Problem z paznokciami i ich wyglądem może mieć podłoże w wielu czynnikach – zła dieta, styczność z detergentami, brak witamin, częsty kontakt ze zmywaczem do paznokci to tylko niektóre z nich.
Stosując kilka prostych zasad wzmocnisz swoje paznokcie i sprawisz, że będą wyglądały zdrowo i ładnie.
Odpowiednia dieta
Zadbajmy, by w naszej diecie znalazły się produkty takie jak: świeże owoce i warzywa (brokuły, rzodkiewka, fasola, groch, szpinak, pomidory, banany, kapusta, sałata), orzechy, chude mięso, ryby, jajka, nabiał, ciemne pieczywo.
Przede wszystkim nasza dieta musi zawierać cynk, żelazo, białko, witaminy: A, D, E.
Istnieją również preparaty, które pomagają wzmocnić włosy i paznokcie. Pamiętajmy jednak, że naturalne produkty są lepiej przyswajalne przez organizm i zalecamy stosowanie zbilansowanej diety.
Piłowanie paznokci
Bardzo ważne jest w jaki sposób piłujesz paznokcie i jakiego pilnika używasz. Jeżeli masz problem z rozdwajaniem się paznokci przestań stosować metalowych pilników. Dobrą alternatywą są pilniki papierowe lub szklane, które są bardziej delikatne.
Druga bardzo ważna kwestia to sposób piłowania. Piłujmy paznokcie tylko w jedną stronę. Oznacza to, że piłujemy paznokcie z góry na dół lub z dołu w kierunku góry. Nigdy nie łączmy ruchu góra/dół. Oczywiście ruch taki jest wygodniejszy i znacznie szybszy jednak niszczy on strukturę paznokcia oraz powoduje ich rozdwajanie.
Nawilżenie i odżywianie paznokci
Metoda ta polega na wypróbowaniu domowych kąpieli i maseczek. W przygotowanej konsystencji moczymy paznokcie przez kilkanaście minut kilka razy w tygodniu. Być może dla niektórych jest to czasochłonna metoda, jednak sposób ten możemy wykonywać podczas codziennego odpoczynku – oglądania telewizji bądź czytania książki (stosując kurację oddzielnie dla każdej dłoni).
Propozycja pierwsza:
Miód oraz sok z cytryny. Łączymy te dwa składniki i zanurzamy w takiej mieszance paznokcie. Możemy delikatnie podgrzać nasz roztwór.
Propozycja druga:
Oliwa z oliwek oraz sok z cytryny. Cennych właściwości odżywczych oliwy z oliwek oraz soku z cytryny nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Takie połączenie doskonale nawilży, odżywi paznokcie i sprawi, że paznokcie będą piękne.
Propozycja trzecia:
Gotowane siemię lniane. Olej lniany bogaty jest w witaminy, cynk, wielonasycone kwasy tłuszczowe. Ugotowane siemię delikatnie studzimy i przez kilkanaście minut trzymamy w nim paznokcie.
Propozycja czwarta:
W miseczce ścieramy ogórek, kawałek jabłka oraz dodajemy sok z cytryny. Kuracja taka poprawi ogólny wygląd naszych paznokci.
Propozycja piąta:
Woda utleniona oraz soda oczyszczona. Bardzo prosta metoda, która przywróci blask paznokciom. Dodatkowo woda utleniona może być pomocna w walce z grzybicą paznokci.
Kremowanie dłoni i paznokci
Często zdarza się, że kremując dłonie zapominamy o nakremowaniu paznokci. Kremy zawierają różne składniki które odżywiają naszą skórę i przywracają jej zdrowy wygląd, dlaczego zatem nie stosować kremu również na paznokcie?
Olejek rycynowy
Olejek rycynowy otrzymywany jest z nasion rącznika pospolity. Jest on tani i dostępny w każdej aptece. Delikatnie podgrzewamy olejek oraz wsmarowujemy w paznokcie i okolice.
Polerowanie paznokci
Metoda ta polega na delikatnym polerowaniu paznokci. Dzięki wypolerowanym paznokciom zmniejszamy ryzyko zaczepienia i zniszczenia paznokcia.
Kontakt z detergentami, zmywanie naczyń
Jeżeli zabieramy się za sprzątanie, używajmy rękawiczek, aby zapobiegać bezpośredniemu kontaktowi paznokci z detergentami.
